榛子,喙(北部平原印第安人)

每 100 克

水 (克 )5.92
热量 (大卡 )628.0
热量 (千焦 )2629.0
蛋白质 (克 )14.89
总脂肪 (克 )52.99
灰份 (克 )3.22
碳水化合物 (克 )22.98
总膳食纤维 (克 )9.8
钙 (毫克 )441.0
铁 (毫克 )3.12
镁 (毫克 )235.0
磷 (毫克 )411.0
钾 (毫克 )738.0
钠 (毫克 )2.0
锌 (毫克 )2.06
铜 (毫克 )1.2
锰 (毫克 )7.6
硫胺素 (毫克 )0.48
核黄素 (毫克 )0.16
烟酸 (毫克 )3.19
维生素B-6 (毫克 )0.55